腹筋トレーニング

インナーマッスルとか腹筋とか体幹とか
そんなの見てるとよくあるのが右手左足を上げて数十秒待機
後は両肘で体支えて数十秒待機
案外簡単そうに見えるんですよね、こういうの
やってみるともうプルプルと(笑)

うちもちょいとやってみてるんですが辛い(笑)
この動画見ながら朝晩してますが、辛い
声出しながら楽そうにやってますがここまで行くのに2、3ヶ月位かかるかなぁ…なんて


とりあえずプルプルしない程度にはなりたいですね^^;